Jesper Larsen

Ønsker du at estimere din max puls bruges formlen 220 minus din alder. Din max puls er det absolutte højeste dit hjerte kan præstere. At kende din puls hjælper dig til at forbedre din performance.

Din løbehastighed bliver målt i kilometer du løber i timen. At kende sin løbehastighed gør det let at planlægge sin træning og giver dig muligheden for at følge med i din egen udvikling.s

Det antal kalorier du forbrænder, afhænger af flere parametre. Din alder, vægt og intensiteten af den pågældende aktivitet. Fx skal du forbrænde 303 kalorier for en enkelt cheeseburger.